日常的運動

小說家書寫自己熱愛的運動，除了展現他們寫作外的生活狀態，也讓讀者見到他們堅持而規律的意志力。

有趣的是，小說家這種生物多半個性古怪而孤僻，所以他們選擇的都是單人運動，不用呼朋引伴，不講競速搶分，甚且還帶點修行冥想的氣氛。例如村上春樹的馬拉松(「關於跑步，我想說的是…」)，還有勞倫斯卜洛克的走路(「八百萬種走法--小說家的步行人生」)。即便不是小說家，康德堅持的每日定時定點散步，也創造出一條「哲學家小徑」的觀光景點。

我佩服他們的意志力，也一直很想倣效，畢竟整天宅在室內寫作讀書，腦袋和身體施力不平衡，不但有害健康，也很容易罹患輕度憂鬱。但是我天生不擅長運動，速度不快，耐力還行，特別討厭競賽帶來的壓力和得失心。考慮到該做什麼運動時，我的藉口就很多了：

一、為了減肥和養生的理由專程跑去運動，感覺有點傻。

二、我的文字產量遠不如村上和卜洛克，好像沒必要那麼拼命鍛鍊意志力吧？

三、不像他們那麼自由，我還得兼顧煮婦清潔的工作，哪有那麼多美國時間？

四、穿上鞋子出門去路跑散步，聽起來很簡單。但是我討厭跑步的濁重感，還怕被野狗追。
五、散步是不錯，但我可不羨慕卜洛克走到腳趾流血的自殘慘狀。更重要的是，我身在台灣，在溼熱的戶外運動到渾身臭汗可不怎麼愉快。

刪去種種不願意，我只剩下騎單車和游泳兩項喜愛的運動。但騎車要靠老天賞臉，人少乾淨便宜離家近的泳池又很難找到。今年夏天找到符合我理想的泳池，總算沒有藉口了。送小孩去上課，我就順便游個500-700公尺蛙式，這才體會到運動時放空與專注的美妙。

從前懷孕期堅持一週游個兩三次，是我難得規律運動的時期。不只是為了順產做準備，也因為身體在水中的輕盈無重力的狀態，是大腹便便的妊娠後期最大的享受。有人形容游泳就像在飛行，一點也不為過。專注在吐氣吸氣的韻律中，你放掉了腦子裡糾結的一切，什麼也不想，只去感受身體帶來的純粹愉說。特別是水波的溫柔清涼，即使游到渾身發熱，也沒有汗水的黏膩難受。

梳洗完畢回家的路上，便有了「浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸」的從容悠閒。身心放鬆的當下，眼前的一切都美好，先前的不快也可以暫時拋開，或許是腦內啡的作用吧？運動為精神帶來的益處，遠超過減肥或磨鍊心志這些功利的目標。

暫時拋開現實的拘束，自由釋放肢體，毫不勉強的讓自己開心，這才是催促我去運動的內在召喚。不論是打球爬山或極限運動，不論動機是為了瘦身聯誼或挑戰自我，即使是大媽跳的廣場舞，只要能為你的身心同時帶來愉悅和滿足感，就是最好的運動。